Психология отношений между мужем и женой

Психология семейных отношений между мужем и женой

Семейные отношения — нелегкое дело, в котором разобраться зачастую сможет не каждый психолог. Здесь нужно анализировать не только те обстоятельства, что возникли в какой-либо момент возникших проблем между мужем и женой, но также и всю историю их взаимоотношений. А начинать нужно, скорее всего, ещё со времен взаимной влюбленности. Корни чаще всего произрастают ещё оттуда. Начали неправильно создавать свои взаимоотношения на ранней стадии возникновения семьи — а теперь пожинают плоды.

На чем строятся отношения в семье?

Основа любых здоровых человеческих отношений – доверие, честность, взаимоуважение. Особенно ярко эти качества или их отсутствие проявляются в семье – без них она долго не продержится. Конечно же, молодых людей объединяет любовь. Если их любовь бескорыстная и безусловная, то она будет главным фактором, скрепляющим семью и помогающим пройти через любые испытания.

Виды и их характеристика

Психология семейных отношений выделяет следующие основные виды семейных отношений:

Кроме классических видов межличностных отношений, в семье бывают также отношения, основанные на игре в ревность, молчанку, приспособление. Молчанка – это когда все недовольства старательно умалчивают только ради сохранения отношений. Случаются ситуации, когда семьи существуют по контракту.

Отношения на основе приспособления могут быть разными. Один из супругов может искать защиту или играть роль спасителя, жертвы или палача. А также довольно часто в отношениях такого рода муж относится к жене, как к прислуге или домработнице.

В отношениях по контракту царит, прежде всего, расчет материальный или моральный. Основаны такие браки на устном или письменном договоре.

Причины кризисов

Семейные кризисы чаще всего возникают по следующим причинам.

Диагностика кризисов в семейных отношениях нацелена на выявление деструктивных установок, связанных с манерой общения в конкретной семье и заботой о чувствах друг друга, со способами ведения хозяйства и воспитания детей, с образом семейного досуга, а также с ответственностью за материальное обеспечение семьи. И еще один немаловажный момент в семейной диагностике – умение партнеров принимать друг друга.

Как наладить?

Восстановить нарушенную атмосферу между членами семьи помогут следующие действия.

Как муж должен относиться к жене?

Муж должен всегда помнить, что перед ним женщина. И несмотря на то что она работает наравне с ним или даже выполняет какие-то мужские обязанности, в душе она остается хрупкой и ранимой, а мужская задача эту ее хрупкость оберегать. Это может быть «очень глубоко» и она может сама перестать ощущать свою женственность, но ради семейного счастья стоит приложить усилия.

Как поменяться женщине?

В современном мире не редкость, когда женщина берет на себя мужские роли: руководит организацией, руководит домашним бытом, руководит мужем. Многие мужчины пытаются удержать или отвоевать свои обязанности и на этой почве часто возникают конфликты.

Поэтому для сохранения гармонии в семейных отношениях первое, что необходимо женщине — поменять свои роли с мужских на женские.

Вообще, женщинам следует учиться больше доверять своему мужу. Пусть принимает участие в воспитании детей. Не сомневайтесь в нем, если он здравомыслящий человек – он справится, ведь себя-то вы ему доверили.

Позвольте ему решать вопросы семейного быта и досуга. Даже если вам кажется, что он все сделает не так. Ведь семья для мужчины, как и для вас, это место, где хочется проявляться, создавать что-то новое, привносить от себя что-то полезное.

Учитесь понимать настроение своего спутника и не препятствуйте его желанию иногда переключиться и съездить на рыбалку. Не отказывайте и себе в своих здоровых интересах и увлечениях.

Семья на то и состоит из двух половинок, чтобы каждый партнер чувствовал свою полноценность и реализованность в ней.

Ошибки

Частая семейная ошибка – перекладывание ответственности на супруга или на обстоятельства. Партнер не хочет признавать своей ошибки, но, манипулируя, подчеркивает ошибки своего спутника.

Рассмотрим и другие ошибки.

Одностороннее принятие важных решений – также ошибочная позиция тех, кто считает свое мнение единственно верным и не учитывает мнение партнера. Вероятно, что позиция такого человека в диалоге — стоять на первом месте (он умнее всех).

Советы психолога

Выше были приведены советы, как наладить отношения в семье и что для этого должны делать мужчина и женщина. Но на этом работа по укреплению семьи не заканчивается Здоровые отношения – результат ежедневного труда каждого из членов семьи. Для тех, кто готов прилагать усилия для сохранения семейного счастья, приводится характеристика хорошей, благоприятной атмосферы в доме и советы по ее сохранению.

О правильных отношениях между мужем и женой смотрите в следующем видео.

Проходящие по улице пожилые пары, которые мило держатся за руки, заслуживают уважения. Невольно возникает вопрос: как им удалось сохранить любовь и нежные теплые чувства сквозь долгие годы? Возможно, они знают какой-то универсальный секрет в психологии отношений в браке?

Счастливый брак – это постоянная работа над отношениями. Распространенной причиной разводов становится факт, что молодожены, спустя время, пускают все на самотек, считая любовь само собой разумеющимся. Мы привыкаем к присутствию партнера в своей жизни, перестаем подпитывать чувства и следить за собой. В результате страсть затихает, а вместе с ней улетучивается и любовь. Что делать, если искра погасла и как не допустить «холода» в браке? Далее разберемся, как улучшить отношения между мужем и женой.

Психология мужчин в браке и их потребности

Для мужа важно быть в семье абсолютным авторитетом. Ему важно ощущать ответственность за свою супругу, детей, финансовое благополучие. В браке он хочет быть самим собой, поэтому, когда постоянно «пилят» за недостатки, мужчина может проявлять озлобленность. Его самооценка полностью зависит от безусловной веры супруги в его силах. Если женщина не уверена, что любимый может решить любой вопрос, муж перестанет верить в самого себя, станет апатичным. В результате такие отношения могут привести к разводу или женщине придется отныне решать все проблемы в семье самостоятельно.

Для сильной половины человечества важно личное пространство и свобода выбора. Женщина может быть хорошей матерью для своих детей, но никак не «мамочкой» для мужа. Также не всем брутальным представителям понравится постоянное сравнение с другими не в его пользу, хотя есть и такие индивидуумы, но сейчас речь о здоровых нормальных отношениях.

По своей природе все мужчины – самцы. Им приятно видеть рядом с собой красивую, сексуальную и самодостаточную женщину. Они всегда будут обращать внимание на привлекательных особ, а задача партнерши – всегда быть вне конкуренции, той единственной и неповторимой.

Мужчинам сложно проговаривать свои эмоции, зачастую они привыкли переживать трудности самостоятельно. Этот факт нужно принять и не пытаться руганью разговорить своего возлюбленного или требовать проявления чувств в сложные периоды.

Психология женщин в браке и их потребности

Женщине в браке важно ощущать себя в полной безопасности, чувствовать уверенность, что муж станет принимать серьезные решения, всегда поддержит и поможет справиться с проблемами. Ей хочется, чтобы возлюбленный проявлял внимание к ее переживаниям, мыслям и мечтам. Когда мужчина не хочет или не может понять внутренний мир своей второй половинки, женщина замыкается в себе, чувствуя себя ненужной, ущербной и одинокой.

Женщинам всегда приятны комплименты, однако многие мужчины одаривают красивыми словами возлюбленную только в периоды ухаживания до брака. Слова восхищения им кажутся бессмысленными, ведь главное доказательство любви уже стоит в паспорте. Ей хочется романтики и сюрпризов, чувствовать себя желанной, а не замученной бытом домохозяйкой.

Виды психологии отношений мужа и жены

Условно отношения супругов в психологии подразделяются на 8 разновидностей:

Как улучшить отношения?

Даже в идеальных семьях изредка возникают разногласия и недопонимания. Чтобы не допустить конфликтных ситуаций и улучшить отношения, рекомендуется прислушаться к советам психологов. Специалисты делятся секретами счастливого брака, в которых заложены этика и культура общения между супругами.

Уважение

Ваша вторая половинка может стоять ниже по социальному статусу, уровню образования и доходов, вы можете не разделять жизненные позиции супруга, но стоит помнить о главном – вы осознанно выбрали этого человека, решили связать с ним жизненный путь. Муж и жена еще до брака знали о характере человека и его жизни. Нужно научиться искреннему взаимоуважению, видеть в партнере хорошее и принимать его со всеми особенностями и привычками.

Доверие

Постоянная слежка изматывает нервную систему каждой из сторон. Зачастую недоверие основано на неуверенности в себе. Лучше всего демонстрировать любовь, развиваться личностно и следить за своим внешним видом. Недоверие сеет раздор в семьях, наоборот, подталкивает к другим партнерам, супруги отдаляются друг от друга. Если все же измена произошла, решите для себя – сможете ли вы простить? Разрушить брак легко – но так ли важна эта легкая интрижка по сравнению со всеми счастливыми моментами, которые вы пережили вместе? Если вы решите сохранить отношения, не стоит напоминать о проступке – просто отпустите эту ситуацию и перестаньте упрекать.

Забота

Проявление внимания вызывает нежные эмоции и сближает. Оказание физической и моральной поддержки играет важную роль в семье. Нужно проявлять участие, если один из супругов плохо себя чувствует. Заботящиеся друг о друге пары являются самыми крепкими.

Искренность

В настоящей дружной семье нет места недоговоренностям. Скрытность вызывает подозрительность и обиды. Каждому из супругов стоит обсуждать все волнующие моменты, рассказывать обо всех ситуациях, даже если совершили ошибку. Не стремитесь быть идеальными перед близкими людьми, ведь отношения строятся на взаимном доверии, честности и открытости.

Выражение чувств

Не будьте скупы на ласковые прикосновения и теплые слова. Рассказывайте о своих чувствах, благодарите за подаренные счастливые моменты вдвоем, цените свою вторую половинку. Атмосфера любви и доброжелательности проецирует здоровый психологический климат в доме.

Позитивные эмоции

Оптимистично настроенные люди дарят позитив и уверенность. С таким человеком в паре чувствуется непринужденность, легкость, желание постоянное находиться рядом. И, напротив, негативно настроенные супруги выказывают постоянное недовольство, сеют отрицательные эмоции и питают негативной энергией. От таких индивидуумов хочется поскорее скрыться, они давят своей отрицательной энергетикой. Даже если в сексе присутствует страсть, такой союз не продержится долго, ведь в сутках остается еще 23 часа.

Общение

Домашние и рабочие дела отнимают уйму времени, но все же нужно находить драгоценные минуты для общения с любимым человеком. Разговоры не должны состоять только из обсуждения насущных проблем: финансов, ремонта, воспитания детей и др. Уделяйте время простым душевным посиделкам, стройте вместе планы, мечтайте. Во время общения избегайте грубых слов и едких подшучиваний, формируйте приятную дружескую атмосферу. Уважение и заинтересованность манит еще больше, любимый человек с радостью будет спешить домой.

Интимная жизнь

Любовные отношения не могут существовать без секса. Интимная жизнь должна быть регулярна и желательно вносить в нее разнообразие. Открывайте новые точки наслаждения в партнере, не стесняйтесь обсуждать фантазии и желания. Не бойтесь экспериментировать – в семье, построенной на доверии, уважении и искренности не бывает запретных тем. Сексуальная раскрепощенность поддерживает гармоничные отношения и укрепляет брак.

Совместный отдых и семейные традиции

По возможности проводите выходные и свободное от работы время вместе, устраивая развлекательный досуг. Встречайтесь с родственниками, проявляя искреннее уважение и заботливость к родителям. Установите в семье свои приятные милые традиции. Не забывайте провожать по утрам друг друга нежными поцелуями и встречаться с теплыми объятиями.

Личное пространство

Не нужно «душить» своего партнера любовью, не давая ему даже минутки отдыха. Постоянное присутствие и полное растворение со своей половинкой, пусть даже и обожаемой, со временем надоедает. У обоих супругов должно быть хобби, собственное развитие, встречи с друзьями, да и просто время наедине с собой и своими мыслями. В таком союзе нет места скуке, они с интересом проводят совместный досуг, рассказывая про новые впечатления.

Несмотря на банальность этих несложных правил, основанных на любви и взаимоуважении, многие пренебрегают этими простыми истинами, в результате чего неизбежны ссоры и разводы.

Простые правила в психологии отношений между мужем и женой

Соблюдение несложные правил позволит избежать конфликтов и сохранить прекрасные отношения в браке на долгие годы:

Следование этим простым рекомендациям поможет создать доброжелательную атмосферу в семье, но не является гарантом сохранения любви. Почему иногда эти правила не работают? Большую роль в функциональных отношениях играет физический контакт, который возможен только с помощью прикосновений. Речь идет не только об интимной жизни – чаще обнимайте и целуйте свою вторую половинку, гуляя, держитесь за руки, регулярно выражайте ласку и желание близости.

Постоянно в напряжении

Как разжечь «огонь» в отношениях?

Чтобы вновь вернуть романтичный период в браке, измените привычный уклад. Через несколько лет пара может погрязнуть в бытовых проблемах. Жизнь идет по накатанной колее, и эта рутина убивает страсть и восхищение по отношению к мужу и жене. Меняйте традиционный ритм жизни. Вы можете придумать свои развлечения или прислушаться к рекомендациям психологов, как улучшить отношения между мужем и женой:

Советы психологов

Чтобы снизить риск отчуждения между мужем и женой, применяйте следующие советы:

Важную роль играет равноправное ведение домашнего хозяйства, особенно если в семье работают муж и жена. Часто на женщин помимо работы взваливается огромный груз забот по дому, уходу за детьми. Мужу нужно по мере возможности оказывать помощь, чтобы жена не превратилась в замученную домохозяйку.

Вечная любовь – это миф или реальность?

Не все пары сохраняют любовь до глубокой старости. Вечная любовь есть, но она дается нелегко. Это результат каждодневной многолетней работы над отношениями. Ради любимого человека стоит иногда жертвовать своими интересами и приходить к компромиссным решениям, научиться прощать и смиряться с недостатками, проходить вместе через реалии жизни и финансовые трудности. Разводы чаще возникают в тех случаях, когда супруги пускают свои отношения на самотек.

И напоследок еще один секрет от психологов – больше шутите и смейтесь. Юмор избавляет от неловких ситуаций и помогает разрешить нелепые ссоры при выяснении отношений. Позитив – это фильтрующие лучики света в семьях, не допускающие серости и негатива в жизни.

Берегите свое счастье и сохраняйте любовь. Только при совместной работе над отношениями достигается гармония и взаимопонимание.

Существует теория, что в пару сходятся люди с одинаковым уровнем травмированности. Если встретится психически «здоровый» человек с «травмированным» или зависимым, велика вероятность, что они в скором времени разбегутся. Aif.ru поинтересовался у психодраматерапевта Ольги Малининой о том, что все это значит и почему в жизни можно встретить немало пар, которые на первый взгляд совсем не подходят друг другу, но при этом живут долгие годы вместе.

Если два человека встретились и завязались длительные отношения, то с определенностью можно сказать, что каждый в паре отражает какую-то часть своего партнера. Не бывает такого, чтобы отношения строили два абсолютно непохожих человека. Даже если это не очевидно на первый взгляд, а в памяти всплывает история про отличницу, правильную девочку и хулигана, стоит заглянуть поглубже в психические процессы людей. Окажется, что у «хорошей» девочки может быть неосознаваемая бунтарская часть, к которой она может получить доступ и выразить ее только благодаря соприкосновению с хулиганом. Либо у нее есть потребность спасти кого-то, и ей встречается тот самый «плохой» мальчик, который всем нутром стремится быть спасенным. У него может быть спокойная, слабая часть, которой есть место только рядом с этой девочкой и никак нельзя ее показать в кругу таких же, как он сам. Встретившись, «хорошая» девочка и хулиган играют в совместную игру, помогая друг другу соприкоснуться с чем-то очень важным внутри себя.

Принц и Золушка

Многие девушки мечтают о принце на белом коне, но мало кто задумывается о том, что Золушку заинтересовал вовсе не конь и не замок принца. Попробуем поразмышлять, что же могло привлечь двух настолько разных людей. Принц увлекся Золушкой как живой, открытой, отличающейся от всех правильных, привычных, в чем-то искусственных, действующих по этикету женщин, которых он встречает в своем окружении. Возможно, он находит в ней ту, с кем он может разделить свое стремление к естественности и аутентичности. На фоне дворцового этикета и церемониала рядом с Золушкой Принц чувствовал себя живым либо противостоял строгим правилам, от которых эмоционально задыхался. Что же Золушка? С одной стороны, у нее вряд ли была мечта выйти замуж за богатого, с другой, у нее точно присутствует внутреннее ощущение, что она достойна другой жизни и имеет на это право. К тому же, она увидела в принце мужчину, который увлекся ей, и она увлеклась им. Благодаря своей внутренней готовности прислуживать, помогать, обслуживать она легко вписывается в соблюдение правил и этикета, поддерживая статус своего мужчины. Она не бунтарка по натуре и в то же время взбунтовалась и пошла на бал без разрешения. На всем этом они легко сходятся и долгое время могут быть вместе.

За что мы любим, за то потом и бьем!

Когда человек влюбляется, начинается процесс идеализации партнера и выделения в нем каких-то «особенных» черт, на базе которых строятся взаимоотношения. Затем наступает фаза разочарования, и влюбленный сваливается из крайности «идеализация» в другую крайность — «обесценивание и раздражение». Если вначале, например, любимая женщина была «правильная и порядочная», то неожиданно, а порой и незаметно становится «господи, такая вся правильная, что тошнит».

По сути, все, что нас привлекает в других, — это то, что мы бы хотели в себе развить, и наша психика уже готова это сделать. Это наши потребности, которые мы улавливаем через других людей. Например, девушка влюбилась в инструктора по вождению, увидев в нем аса. На самом деле, ее внутренняя оптика настроена на то, чего у нее самой нет, но очень хочется, идеализируя другого. Благодаря этому пониманию можно узнать, что сейчас наиболее актуально для человека и куда ему необходимо направить путь своего развития, не возводя в ранг богов тех, кто это уже умеет.

Механизм выбора

Если обобщить вышенаписанное, то мы выбираем партнеров либо с одинаковыми травмами и похожим образом реагирования на них, либо с дополняющими. В первом случае это могут быть очень похожие люди (два ученых), а во втором очень разные, зависимый и спасающий. И в том, и в другом случае они хорошо подходят друг другу и удовлетворяют как свои потребности, так и другого. Первые отношения могут быть сформированы по первому типу, а следующие по второму. Так в одних отношениях мужчина выберет равную себе сильную, умную женщину со схожими интересами, а в других — слабую, «дуру-дурой», чтобы удовлетворить свою спасательскую потребность. До тех пор, пока внутренний механизм пары работает, они могут жить долго и даже счастливо.

Правильные отношения между мужем и женой

Залог счастливой семейной жизни — гармоничная связь на всех уровнях. Первый из них — это ментальная связь, объяснила в беседе с Лайфом психолог Элена Гамаюн. Возлюбленные не должны словно Рак и Щука из басни Крылова двигаться в разных направлениях. Мужчина и женщина в отношениях смотрят и идут в одну сторону, у них одни и те же цели, один и тот же жизненный путь. Второй уровень — эмоциональная связь пары.

У человека есть эмоциональный центр — это сердце наше — это любовь. Есть ли там эмоции друг к другу, есть ли любовь, нежность, желание заботиться о своём партнёре?

Третий уровень связан с телесным контактом. Это связь на уровне сексуальных отношений, близости, интимности. А четвёртый уровень — про отношения с деньгами. На нём оба партнёра вовлекают материальные блага, тем самым подпитывают семейный эгрегор — энергетическое поле, созданное предками.

Семейная энергия, как раньше называли, «ячейка общества», где умножаются материальные блага, деньги, имущество, и партнёры также связаны на этом уровне

Психолог Гамаюн предупредила: если какой-то из четырёх уровней рушится, сразу заострите на этом своё внимание и обратитесь за помощью к специалистам. Если разваливаются все уровни, конечно, перспектив очень мало. Вот пять признаков, что брак трещит по швам.

Признаки, что брак рушится

У мужа и жены разные цели, нарушена ментальная связь

Как разрушается брак? В первую очередь супруги ловят себя на мысли, что идут в разные стороны. Мужчина и женщина всё больше отдаляются, не поддерживают друг друга. Каждый живёт своей жизнью, ставит собственные цели и мечты, не ориентируясь на семью. Например, дама нацелена на самореализацию и хочет выйти на работу, а муж запрещает ей это делать — в некоторых случаях представители сильного пола даже грозят разводом. Как итог, женщина не удовлетворена и выбрасывает внутреннюю агрессию на других уровнях в семью.

Или когда, наоборот, у женщины цели в карьере, она не уделяет внимания семье, занимается собой, а другие аспекты жизни её мало увлекают. Она полностью погружена в работу. Это может быть и со стороны мужчины, и со стороны женщины. Или когда у людей принципиально разные цели. Люди идут абсолютно в разные стороны

Ушла любовь, завяли помидоры

Второй признак того, что брак вот-вот развалится, — эмоциональный. Супруги теряют любовь и взаимопонимание, перестают делиться своими мыслями, эмоциями, переживаниями. Например, муж перестаёт искать в жене поддержку, или, наоборот, один из партнёров отказывает другому в тёплых словах, дом больше не тихая гавань.

Например, женщина жалуется на что-то, ищет в муже сочувствия, поддержки, а он ей эту поддержку не оказывает, пренебрегает, игнорирует, не общается. Когда контакта с партнёром всё меньше и меньше. Меньше разговоров по душам, меньше счастливых моментов, меньше эмоций. В результате, когда наступают постоянная неудовлетворённость, обиды, — это также один из важнейших признаков разрушения семьи

Из отношений исчезли страсть и секс

Ещё один признак разрушения отношений — полное или частичное отсутствие интима либо накопившаяся неудовлетворённость в сексуальной жизни. У некоторых семейных пар резко снижается частота занятия сексом, а радость от близости с партнёром сходит на нет.

Если вы думаете, что отлынивать от секса могут только дамы, специалист спешит вас в этом переубедить: интимный интерес может резко снизиться и у мужчины. Как следствие, кто-то из партнёров заводит интрижку на стороне для удовлетворения своих сексуальных потребностей и желаний. Как узнать об измене? Первый возможный признак: муж поставил пароль на телефон, хотя раньше так не делал. Или жена с кем-то переписывается, многозначительно на вас поглядывая.

Ссоры из-за денег

Накопленная неудовлетворённость в финансовой сфере тоже грозит крахом брачных уз. В зоне риска те пары, которые часто сталкиваются с отсутствием денег или обязательствами по кредитам. Например, когда жена постоянно пилит мужа, что он мало зарабатывает, а мужчина по какой-то причине не может или не хочет получать больше и оправдывается, всячески защищает свою позицию.

Нежелание мужчины и женщины проводить время вместе

О явном кризисе свидетельствует и нежелание партнёров проводить время вместе. Помните, как в начале отношений вы друг другом надышаться не могли, а сейчас делаете всё, чтобы только не остаться со второй половинкой наедине? Тут явно есть проблема.

Когда муж, например, избегает общения с семьёй, не хочет проводить время с детьми, с женой. На выходные хочет куда-то убежать, удалиться. Или жена, очень уставшая от семьи, например, хочет побыть наедине, уехать куда-то, отдохнуть. Также большие проблемы, когда кто-то из партнёров начинает употреблять алкоголь, пытаясь забыться в алкогольном опьянении. В целом увеличение числа конфликтов, скандалов, накопление обид, накопление нерешённых моментов. Когда оба партнёра не могут найти точки соприкосновения. Конечно, здесь ещё может помочь семейная терапия, но чем раньше люди начнут в этом разбираться, тем лучше

Как стать образцовой женой, рядом с которой мужчина захочет провести всю свою жизнь, АиФ.ru попробовал узнать у авторов книги «Правила умной жены» Эллен Фейн и Шерри Шнайдер.

Следите за собой — но не сходите с ума

Конечно, муж считает вас привлекательной, иначе он бы не женился, поэтому не думайте, что каждый день вам необходимо выглядеть, словно кинозвезда, или откладывать деньги на пластическую операцию, чтобы его удержать.

С другой стороны, замужество не означает, что можно перестать следить за собой. Вы аккуратны, ответственны, милы и любите его — все это очень сексуально. Вы не пытаетесь состязаться с его 25-летней секретаршей. Вам не требуется приклеивать накладные ресницы или жить в салоне красоты. Слой туши для ресниц и короткие, чистые ногти — этого вполне достаточно. Помните: если вам самой нравится ваша внешность, вы будете выглядеть хорошо в глазах других. Делайте это для себя!

Не отказывайтесь от собственных интересов (у вас должна быть своя жизнь!)

Некоторые женщины ставят мужей в центр своей жизни, отказываясь после свадьбы от всего того, что делало их интересными. Иные забывают о карьере или вообще перестают работать. Другие сокращают общение с родными и друзьями. Третьи отказываются от интересов и хобби — даже от фитнеса. Это огромная ошибка. Если вы целиком подстраиваете свою жизнь под мужа и он теперь центр вашей вселенной, он теряет к вам интерес — а вы страдаете и жалеете о принесенных жертвах.

Будьте командой

Чтобы брак был успешным, обоим супругам следует помнить: теперь вы — одна команда. Конечно, надо и дальше развивать свою карьеру, общаться с друзьями, сохранять собственные увлечения, но теперь нужно мыслить категориями пары, а не отдельного человека. Не действуйте так, словно вы по-прежнему одиноки: попробуйте принять во внимание чувства и мысли своего партнера. Прежде чем договориться поужинать и сходить в кино с подружкой — тоже мне, большое дело! — сообщите мужу. Нет, не надо просить у него разрешения. А вдруг он захочет посмотреть этот фильм вместе с вами, и тогда для встречи с подругой лучше выбрать другое кино.

Учитывайте его мнение при покупке вещей и принятии решений, которые касаются вас обоих. Например, прежде чем опустошить свою кредитку на покупку покрывала и подходящих к нему штор, спросите, нравятся ли мужу такие штучки. Не думайте, что мужчин это не интересует. Вы поразитесь, узнав, что у них есть определенное мнение обо всем: от времени, проводимого супругами порознь, до отделки дома.

Когда он приходит домой, ему нужно пятнадцать минут побыть в одиночестве

Мужчины любят быть в одиночестве, даже если отрицают это. Когда ваш муж возвращается с работы, не бросайтесь к двери и не обрушивайте на его голову вопросы, проблемы и задания. Это вызовет лишь раздражение, а супругу покажется, что он живет с чрезмерно требовательной особой, играющей роль его властной мамочки. Он может даже начать сознательно приходить домой позже. Конечно, вы можете поприветствовать его легким поцелуем, но потом оставьте его одного. Разговор сложится лучше, если муж немного побудет дома, переведет дух и заговорит с вами сам. Он не будет злиться, а вы порадуетесь тому, что подождали.

Поддерживайте его

Поддерживайте мужа во всем. Если он простудился или у него болит горло, не преуменьшайте серьезность недуга. Обратите на мужчину внимание. Поухаживайте за ним. Приготовьте его любимый суп, предложите ему лекарство. Если проиграла его любимая команда — посочувствуйте. Он это оценит. Не забывайте при любой возможности благодарить и хвалить супруга, когда он выносит мусор, стрижет газон или вешает картину на стену. Он должен чувствовать себя нужным — и тогда ему будет хорошо с вами. Помните, за каждым великим мужчиной стоит женщина, которая его поддерживала! Если вы будете ценить его, он добьется многого! И если вы поверите в него, то он и сам поверит в себя — и в вас. Он захочет, чтобы вы им гордились. И вы будете им гордиться!

Позволяйте ему побеждать

Вы влюбились в особняк, который не можете себе позволить. Он предпочитает купить дом поменьше, чтобы иметь деньги на мебель и новую машину. Вы хотите отметить десятую годовщину свадьбы в Париже по первому разряду, он соглашается, но не заговаривает об этом снова, а на носу уже одиннадцатая годовщина. Вы хотите иметь трех детей, ему достаточно двух. Нужно ли настаивать на своем или позволить мужу победить в этом споре? Ответ прост: «Если это для вас не жизненно важно, позвольте мужу победить». Отношения важнее удовлетворения от того, что вам удалось настоять на своем. Лучше быть счастливой, чем всегда правой.

Что-то вас не касается — смиритесь с этим

У каждого мужчины есть секреты, о которых его лучше не расспрашивать. Если секреты эти относительно безобидны (если это не наркотики, алкоголизм, игромания, супружеская неверность или уклонение от налогов), не требуйте, чтобы он рассказывал вам абсолютно все. Вы можете деликатно намекнуть или начать разговор, но если мужчина предпочитает сохранить какую-то тайну, не вынуждайте его делиться с вами всем. В конце концов, у вас ведь тоже есть свои маленькие секреты! Вот несколько сфер, в которых мужчину лучше всего оставить в покое: его отношения с семьей, время на дорогу от работы до дома, деловые тайны, его здоровье, сколько он спит и смотрит телевизор, как он одевается.

Реже возвращайте его подарки

Не возвращайте подарки мужа, пусть даже вы твердо убеждены, что никогда не воспользуетесь этой вещью! А если презент вполне приемлем (просто сами вы не выбрали бы для себя такой цвет или дизайн), скажите, что вам это нравится, и сохраните его, чтобы порадовать мужа. Лучше поступиться собственным вкусом, чем обидеть партнера.

Не кричите, говорите спокойно

Когда дело касается мужчин, важно не столько то, что вы говорите, сколько то, каким тоном это было сказано. Разумеется, большинство мужчин предпочитают, чтобы женщины говорили спокойно. Произнесите то, что хотели сказать, тихо, и вы сразу же привлечете к себе внимание. Но стоит закричать, и муж попросту отключится от контакта, психологически или буквально (положит трубку телефона или выйдет из комнаты) — даже если ваш вопль справедлив, честен и важен.

Когда вам хочется накричать на мужа, потому что он пришел домой на три часа позже, чем обещал, или забыл купить молоко, хотя вы двадцать раз напомнили ему об этом, — позвоните подруге и расскажите ей все то, что вы собирались высказать ему. А когда успокоитесь, можете поговорить и с мужем.

Не просите советов у одиноких подруг

Одинокие нередко воспринимают брак очень тенденциозно: они его или романтизируют, или демонизируют. Одинокая подруга, романтизирующая брак, не понимает, что ссоры — это нормальная часть жизни, что самого любимого человека, то есть своего мужа, порой можно даже ненавидеть. Она полагает, что брак похож на рекламу духов. Когда вы рассказываете такой подруге о семейных ссорах, она заставляет вас думать, что у вас есть серьезные проблемы.

Он может говорить о своей семье все что угодно. Вы — нет!

Мужа вы выбрать можете, но выбрать его семью — не в ваших силах. Некоторым женщинам везет — семьи их мужей принимают их с распростертыми объятиями. Другим достаются настоящие осиные гнезда.

Запомните раз и навсегда: вы никогда не должны плохо отзываться о его родственниках, близких и дальних. Если его родные действительно ужасны (злы, ничтожны, нечутки и вообще неприятны), поверьте, он отлично это знает! Он может даже время от времени критиковать своих родственников, и это нормально — это же его семья. Но он не захочет слышать такое ни от кого другого, особенно от вас.

Устраивайте вечерние свидания

Есть у вас дети или нет (а если есть, то тем более!), вы должны сохранять романтику в отношениях. Выделите один вечер исключительно для мужа — желательно, субботний. И не так важно, возьмете ли вы напрокат видеофильм и закажете еду домой или пойдете в ресторан и кино. Главное — сделать так, чтобы этот вечер принадлежал только вам двоим. Пригласите няню посидеть с детьми или отправьте детей к бабушке. Вам нужен один вечер без подгузников, хныканья, телефонных звонков, мытья посуды, семейных разборок, проблем у друзей, коллег и клиентов.

Правила секса

Нравится вам это или нет, считаете ли вы это справедливым или нет, вашу сексуальную жизнь определяет муж. Хочет ли ваш муж секса постоянно или вообще им не интересуется, вы будете гораздо счастливее, если подстроитесь под него. Не отказывайте мужу, если он каждую ночь хочет секса, даже если вы — жаворонок. Не требуйте секса от мужа, который хочет посмотреть телешоу или почитать книгу после ужина. Плывите по течению — каким бы оно в вашем браке ни было.

Не жалуйтесь на детей

Ваш трехлетний сын вывалялся в грязи и отказывается мыться. Ваша пятилетняя дочь не желает есть ничего, кроме сладкого. Оба не дают вам поговорить по телефону больше пяти минут. Вам хочется волосы рвать на себе от отчаяния и не терпится дождаться, когда муж наконец вернется, чтобы во всех деталях рассказать ему, что натворили за день его дети. Но это не самая лучшая идея.

Лучше позвоните подруге, у которой есть дети, и поведайте ей о своем тяжелом дне. Она гораздо лучше поймет все ваши тяготы и горести — и, может быть, даже чем-нибудь поможет. Конечно, в том, чтобы рассказать мужу, как вели себя дети, нет ничего плохого. Но если вы станете рассказывать о каждой шалости, каждой проделке, то в какой-то момент (уж поверьте!) ваш муж просто перестанет общаться с вами и начнет считать вас плохой матерью.

Не вините его в том, о чем прекрасно знали, еще когда выходили за него замуж

Муж слишком много пьет или ест. Он мало зарабатывает или, наоборот, он — трудоголик, который все время пропадает в офисе. Он любит флиртовать или, наоборот, не проявляет особого интереса к сексу. Он транжира или скряга. Когда он за вами ухаживал, вы закрывали глаза на его недостатки и особенности, потому что хотели, чтобы он на вас женился. Возможно, втайне вы думали, что сможете его изменить. Поймите, что, выйдя замуж, вы приняли этого мужчину таким, каков он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. И вы должны отвечать за собственное решение. Когда вы перестанете изображать из себя жертву («Только посмотри, с чем мне приходится мириться, бедная я, несчастная!»), то сможете успокоиться и разобраться со своими проблемами, как взрослый человек. Взрослые принимают жизнь и людей такими, каковы они есть. Говорят, что нет жертв, есть только добровольцы. Помните: вы сами вышли за него замуж!